О боксе

Бокс традиционный для России вид единоборств. История о кулачных боях славян известна нам ещё по древним летописям. В 1895 году на подмосковном Ходынском поле была проведена первая встреча боксёров, которая стала точкой отсчёта истории русского бокса.

Из всех видов единоборств – бокс остаётся самым естественным видом. Сжимать кулаки и подымать руки – это инстинктивные, свойственные всем  людям защитные жесты. Ни карате, ни айкидо, для изучения которых требуются годы, здесь не очень годятся, т.к. слишком сложны технически.

Бокс требует сбалансированности атакующих и защитных действий, он предполагает пропорциональное развитие силы и быстроты, гибкости и ловкости, реакции и выносливости. В беге, например, главный объект – ноги, в гребле – руки. В боксе одинаково важно всё.

Конечно, данный вид отличается жёсткостью и бескомпромиссностью борьбы. Но это бокс – соревновательный. Ничто не мешает построить тренировочный процесс так, чтобы свести к минимуму ударную нагрузка на тело спортсмена и использовать данный вид в оздоровительных целях.

Не следует забывать и о том, что современный ритм жизни с огромными нервными нагрузками перегружает психику человека, и это часто приводит к нервным срывам и стрессам. Энергия озлобленности находит выход в физических нагрузках и боксировании.  А когда тренировка заканчивается, эта негативная энергия исчезает - остаётся лишь чувство приятной мышечной усталости.